Petit-Déjeuner Nutritif : 5 Recettes Rapides à Base de Flocons d’Avoine

Préparation :

1. Dans un grand récipient en verre, combinez tous les ingrédients (sauf ceux destinés à la garniture) et mélangez jusqu’à ce que le tout soit bien homogène.
2. Transférez le mélange dans un bocal ou un verre, puis réfrigérez pendant au moins 4 heures ou toute la nuit pour permettre aux flocons d’avoine de s’imbiber et de ramollir.
3. Avant de servir, garnissez avec les fruits frais, noix ou graines recommandés pour chaque recette, ajoutant une touche de fraîcheur et de croquant.

Ces préparations peuvent être conservées au réfrigérateur pendant plusieurs jours, vous permettant ainsi de planifier vos petits-déjeuners pour toute la semaine.