Gâteau Diététique, Sain, et Sans Gluten aux Flocons d’Avoine, Pommes et Carottes en 5 Minutes

Préparation :

  1. Préchauffez votre four à 180°C (360°F).
  2. Mettez 200 g de flocons d’avoine sans gluten dans un blender, ajoutez 1 cuillère à café de levure chimique et mixez pour obtenir une farine. Transférez la farine d’avoine dans un grand bol.
  3. Versez 240 ml de lait végétal au choix dans le bol avec la farine d’avoine et mélangez bien pour obtenir une pâte homogène.
  4. Faites tremper 8 grosses dattes dans de l’eau bouillante pendant 15 minutes. Pendant ce temps, rincez 70 g de raisins secs à l’eau chaude et réservez.
  5. Épluchez une carotte et râpez-la finement, puis ajoutez-la dans le bol contenant la pâte d’avoine.
  6. Lavez une pomme, retirez le cœur sans la peler, coupez-la en petits morceaux et ajoutez-les dans le bol.
  7. Égouttez les raisins secs et ajoutez-les également dans le bol.
  8. Égouttez les dattes, puis mettez-les dans un petit bol avec 3 œufs, de la vanille et une pincée de sel. Mixez le tout avec un mixeur plongeant jusqu’à obtenir une pâte lisse.
  9. Versez cette préparation dans le grand bol contenant la pâte d’avoine et mélangez bien tous les ingrédients.
  10. Graissez un moule à gâteau avec de l’huile d’olive (vous pouvez utiliser n’importe quel plat de cuisson).
  11. Versez la pâte dans le moule préparé.
  12. Enfournez dans le four préchauffé et faites cuire pendant environ 35 à 40 minutes, jusqu’à ce que le gâteau soit bien doré et cuit à cœur.
  13. Laissez refroidir quelques minutes avant de démouler et servir.

Bon appétit !