Préparation :
- Préparation des ingrédients : Pelez la banane et coupez-la en rondelles. Coupez l’avocat en deux, retirez le noyau, puis récupérez la chair. Coupez l’ananas en morceaux de taille moyenne. Lavez les feuilles d’épinards pour enlever toute trace de saleté.
- Mélange des ingrédients : Dans un blender, ajoutez les rondelles de banane, les morceaux d’avocat, les morceaux d’ananas et les épinards. Assurez-vous que tous les ingrédients sont bien répartis dans le blender.
- Ajout du lait d’amande : Versez la tasse de lait d’amande dans le blender. Vous pouvez ajuster la quantité de lait selon la consistance souhaitée ; ajoutez plus de lait pour un smoothie plus liquide ou moins pour un smoothie plus épais.
- Mixage : Mixez à haute vitesse jusqu’à obtenir une texture lisse et homogène. Arrêtez le blender de temps en temps pour racler les côtés si nécessaire, afin de vous assurer que tous les ingrédients sont bien mixés.
- Service : Versez le smoothie dans des verres et servez immédiatement. Pour une touche supplémentaire, vous pouvez garnir le smoothie de quelques morceaux d’ananas ou de feuilles d’épinards.
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