Mugcake Avoine & Pomme : Pause Gourmande & Saine

Préparation :

  1. Préchauffer le four à 180°C (360°F).
  2. Moudre les flocons d’avoine à l’aide d’un blender puis les verser dans un grand bol.
  3. Ajouter la cannelle, la levure chimique, et le sel aux flocons d’avoine et mélanger.
  4. Rincer les raisins secs dans de l’eau chaude pendant 5 à 10 minutes.
  5. Faire de même avec les abricots secs.
  6. Dans un autre bol, battre l’œuf et y ajouter le beurre fondu et le yaourt à la grecque. Fouetter jusqu’à obtenir une préparation homogène, puis verser dans le bol de flocons d’avoine. Bien mélanger.
  7. Peler et couper les pommes en dés, puis les ajouter au mélange.
  8. Égoutter les raisins et les abricots, les couper en petits morceaux si nécessaire, et les incorporer dans le mélange.
  9. Ajouter une tasse d’eau et mélanger jusqu’à ce que tous les ingrédients soient bien combinés.
  10. Graisser quatre tasses à mugcake avec de l’huile et répartir la pâte dans les tasses.
  11. Cuire au four préchauffé pendant environ 30 à 35 minutes.
  12. Pendant ce temps, préparer le nappage en mélangeant le mascarpone ou le fromage à la crème avec la cannelle et le miel jusqu’à obtenir une consistance lisse.
  13. Sortir les mugcakes du four et les napper avec la préparation de mascarpone.
  14. Servir chaud et savourer.

Astuce du chef : Pour une version sans sucre, vous pouvez omettre le miel dans le nappage, ou le remplacer par un substitut de sucre adapté.