Petit-Déjeuner Sain : Pudding de Chia à 3 Ingrédients

Préparation :

1. Versez les ingrédients dans un bocal et mélangez bien. Laissez reposer pendant 2-3 minutes, puis mélangez à nouveau très soigneusement jusqu’à ce qu’il n’y ait plus de grumeaux.
2. Couvrez le bocal et placez-le dans le réfrigérateur pendant une nuit ou au moins pendant 2 heures.
3. Lorsque vous êtes prêt à le consommer, garnissez avec vos fruits préférés et savourez froid!

Notes :

• L’étiquette nutritionnelle inclut uniquement le lait d’amande non sucré, les graines de chia et le miel et ne prend pas en compte les garnitures supplémentaires.
• Substitutions : Vous pouvez utiliser le lait de votre choix. Vous pouvez également utiliser l’édulcorant de votre choix.
• Conservation : Conservez le pudding de chia dans un bocal Mason ou un Tupperware jusqu’à 1 semaine au réfrigérateur.
• Approvisionnement : Vous pouvez trouver des graines de chia dans tous les grands magasins d’alimentation. Elles se trouvent généralement en vrac ou avec les céréales ou super-aliments.
• Référence de produit : J’utilise ces bocaux Mason à large ouverture de 8 onces lorsque je fais du pudding de chia. Le pudding remplit environ la moitié du bocal, laissant de la place pour les garnitures.

Dégustez ce délicieux snack sain et revigorant à tout moment de la journée!