Skip to contentPréparation :
- Dans un bocal, mélangez les graines de chia, le lait d’amande et le sirop d’érable.
- Fermez le bocal et laissez reposer au réfrigérateur pendant au moins 4 heures ou toute une nuit.
1. Pudding de Chia aux Baies Exquises :
Ingrédients :
- 1/2 verre de base de pudding de chia
- 1 tasse de baies surgelées
- Un peu d’eau et de yaourt (alternative sans produits laitiers : lait d’amande ou lait de coco)
- Sirop d’érable au goût (optionnel)
Préparation :
- Dans un blender, mixez les baies surgelées avec un peu d’eau et de yaourt pour obtenir un coulis.
- Dans un verre, versez la base de pudding de chia et ajoutez le coulis de baies par-dessus.
2. Pudding de Chia Évasion Tropicale
Ingrédients :
- 1/2 verre de base de pudding de chia
- 1/2 tasse de fruits tropicaux
- 1/2 tasse de bananes surgelées
- Un peu d’eau et de yaourt (alternative sans produits laitiers : lait d’amande ou lait de coco)
- Sirop d’érable au goût (optionnel)
Préparation :
- Mixez les fruits tropicaux et les bananes surgelées avec un peu d’eau et de yaourt pour obtenir un smoothie.
- Dans un verre, alternez les couches de base de pudding de chia et de smoothie tropical.
3. Pudding de Chia Douceur Mocha
Ingrédients :
- 1 verre de base de pudding de chia
- 1 cuillère à café de cacao en poudre
- Un peu de café froid
- Sirop d’érable au goût (optionnel)
Préparation :
La suite en page suivante
