Pudding de chia et flocons d’avoine sain et délicieux. Parfait pour un petit-déjeuner rapide et nutritif, riche en fibres et oméga-3. Essayez-le!

Préparation :

1. Dans un bol, mettez les graines de chia et versez-y le lait. Mélangez bien et laissez reposer pendant 10 minutes.
2. Dans un autre bol, mettez les flocons d’avoine, les graines de chia, et versez-y le lait végétal. Mélangez bien.
3. Coupez la banane en tranches, puis chaque tranche en quatre morceaux. Ajoutez les morceaux de banane au bol de flocons d’avoine et mélangez bien.
4. Coupez les fraises en petits morceaux et ajoutez-les au bol de flocons d’avoine. Mélangez soigneusement.
5. Pour servir, mettez quelques morceaux de fraises et de banane dans un bol de service. Ajoutez ensuite le mélange de flocons d’avoine par-dessus.
6. Complétez avec le mélange de chia et lait pour former une couche supérieure.
7. Ajoutez quelques morceaux de fraises coupées en garniture (optionnel).
8. Servez immédiatement.

Très savoureux !