Préparation :
Étape 1 : Préparation des Ingrédients
- Pelez la banane et coupez-la en rondelles.
- Lavez le concombre et coupez-le en tranches. Il n’est pas nécessaire de le peler si vous utilisez un concombre bio.
- Lavez les feuilles de laitue romaine et égouttez-les bien.
Étape 2 : Assemblage et Mixage
- Dans un blender, ajoutez les rondelles de banane, les tranches de concombre et les feuilles de laitue.
- Versez l’eau ou le lait d’amande dans le blender.
Étape 3 : Mixage
- Mixez à haute vitesse jusqu’à obtenir une consistance lisse et homogène. Si le smoothie est trop épais à votre goût, vous pouvez ajouter un peu plus d’eau ou de lait végétal et mixer de nouveau.
Étape 4 : Service
- Versez le smoothie dans un verre.
- Servez immédiatement pour profiter de tous les bienfaits des ingrédients frais.
Bon appétit !
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